Ajánljuk Neked ha:

- stresszes vagy, rosszul alszol, nehezen tudsz lazítani, vagy nehezen engeded el a kontrolt,
- ha hamar fáradsz, vagy lassan regenerálódsz
- ha szeretnél javítani a teljesítményeden,
- ha sokszor lélegzel szájon keresztül,
- ha érdekelnek a jógalégzések, és azok alkalmazásai.

Egy különleges workshop, ahol a légzés szabályozásának és az energia tudatos áramoltatásának alapjait tanulhatod meg.

"A légzőgyakorlatok a tudat ászanái"

A workshopon megismerkedsz a légzés és a légzőgyakorlatok szerepével, a légzés fiziológiájával, energetikájával.
Megtanulod és gyakorlod a különböző légzőgyakorlatokat, és megismered a szempontokat, ami alapján egy önálló légzésgyakorlást fel tudsz építeni, akár beépítve a jógagyakorlásodba - vagy a mindennapi életedbe.

De mindenekelőtt gyakorlod a helyes, mindennapi légzést, melynek komoly hatása lehet az életminőségedre:

- jobban alszol
- hamarabb regenerálódsz
- javul a koncentrációs készséged
- jobban működik az immunrendszered
- egészségesebb leszel
- aktiválod a bolygóideget, amely a paraszimpatikus idegrendszert irányítja
- és természetesen a légzésen keresztül a tudatállapotod is befolyásolod - akár tudatosan, akár nem...

Azzal, hogy a stabilitásod javul, biztonságosabban fogod terhelni a gerinced alsó szakaszát - így a hátad felső szakasza is egészségesebb lesz.

Ezen a  workshopon a  légzésre koncentrálunk: megtanulod aktívan használni és tudatosítani a rekeszizmot, szó lesz a légzés biokémiájáról, egészségre és tudatra gyakorolt hatásairól, valamint 
- mily meglepő - légzőgyakorlatokat is fogunk végezni.

A workshop anyagát digitális formában megkapod a workshop után, így bármikor fel tudod eleveníteni a tanultakat, fenntartva a motivációt.

Időpont: 2019. december 1. (vasárnap) 10:00-12:30

Részvételi díj: 5000 Ft - november 23-ig early bird kedvezménnyel 4000 Ft!

Jelentkezéshez klikkelj ide: https://drive.google.com/open?id=1SVw4L099x9Sege4ttPS_qIT9w0_BY8VE0OoHfT0HXbo