5 gyakorlat, ha fáj a nyakad
Mintegy 6 kilós gömböt cipelsz a nyakadon: a fejed. Ez már elég tekintélyes súly, elég magas súlyponttal ahhoz, hogy helyzete az egész test stabilitását befolyásolja. Ha a tested valamelyik része elmozdul, az a test más területein is változást okoz. A változások mint…