Energia kiterjesztése/pranayama
A jógából ma leginkább az ászanákon van a hangsúly, és nem véletlenül: a testünk láthatóan nem érzi jól magát a mozgáshiánytól, a sok üléstől, a telefon/számítógép használattól. Azonban a jógának vannak mélyebb rétegeket célzó gyakorlatai, például a…